El polen y las alergias: cómo protegerse

La llegada de la primavera trae consigo más luz y calor, pero también problemas para muchas personas: las alergias al polen. Cada año, muchas personas tienen dificultades cuando el polen comienza a aparecer. Esto ocurre cuando los árboles y plantas liberan pequeñas partículas que podemos inhalar.

Los primeros árboles que producen polen son el avellano y el aliso. Luego, durante la primavera, llegan el abedul y el fresno. En verano, las gramíneas también sueltan mucho polen. Las personas alérgicas pueden sentir estornudos, picazón en los ojos y congestión nasal. Esto ocurre porque su cuerpo reacciona al polen y libera una sustancia llamada histamina.

La cantidad de polen en el aire aumenta cada año. En Europa, cerca del 40% de las personas sufren de alergias al polen. Las ciudades tienen más polen debido a la contaminación. Además, los cambios en el clima, como temperaturas más cálidas, hacen que las plantas florezcan antes y produzcan más polen.

Los expertos dicen que las temporadas de polen son cada vez más largas e intensas. Por ejemplo, se espera que el número de personas con fiebre del heno, que es una reacción al polen, aumente mucho en los próximos años.

¿Qué podemos hacer para no sufrir tanto? Hay varias formas de protegerse. Una buena idea es mantener las ventanas cerradas durante el día. Lo mejor es ventilar la casa por la mañana o por la noche, cuando hay menos polen.

Además, es importante ducharse al llegar a casa y cambiarse de ropa para quitar el polen. También es útil usar gafas de sol cuando salimos. Esto puede ayudar a que el polen no entre en los ojos. Y si es posible, es mejor ir a la costa, ya que allí hay menos polen.