¿Te olvidas de tus cosas? No te preocupes, es normal. A veces, es difícil recordar dónde dejamos las cosas. Por ejemplo, en invierno, usamos más accesorios como bufandas y guantes. A veces, perdemos las llaves de casa o el teléfono y decimos: “¡Lo tenía hace un momento!” No te sientas mal. Incluso expertos en memoria se olvidan de cosas.
Mark McDaniel, un profesor que estudia la memoria desde hace muchos años, cuenta que una vez dejó su sombrero en un restaurante. Dijo: “Debería recordar, pero no pienso en eso cuando me voy”. Hay soluciones para recordar mejor.
Un profesor de Harvard, Daniel L. Schacter, explica que a veces perdemos cosas porque no estamos concentrados. Cuando hacemos varias cosas a la vez, nuestro cerebro no registra bien lo que hacemos. Así que es importante prestar atención cuando dejamos algo.
Para ayudarte, crea una rutina. Por ejemplo, siempre pon las llaves en el mismo lugar. Schacter tiene un hábito: coloca sus gafas en un lugar específico en la cocina. Si haces esto, recordarás mejor dónde está todo.
También puedes usar una técnica llamada 'elaboración'. Esto significa conectar la información para recordarla mejor. Si dejas algo que no usas a menudo, como un sombrero, di en voz alta dónde lo pones. Esto te ayudará a recordar. Por ejemplo, “Puse el sombrero en la mesa porque no quiero que se ensucie”. Cuando verbalizas, activas tu memoria.
A veces, visualizamos un lugar para recordar mejor. Imagínate que dejas el sombrero sobre la silla. Así, si lo pierdes, recordarás fácilmente dónde lo dejaste. Con estas técnicas, será más fácil recordar donde están tus cosas.